Le Coaching, ou « accompagnement » est littéralement une méthode d’accompagnement personnalisé, destinée à améliorer les compétences et la performance d’un individu ou d’un groupe.
Mais le Coaching est bien plus que cela : il est, selon moi, un processus qui s’appuie sur une alliance, un partenariat entre le coach et son client, permettant de susciter chez lui réflexion et créativité à travers des échanges concrets, afin de maximiser son potentiel personnel (physique et psychique).
Cet accompagnement est totalement personnalisé et se fonde sur la communication et l’interaction, avec bienveillance et empathie, dans une posture d’égal à égal entre le coach et le ou la Coaché(e).
Pour accompagner l’évolution de son client, le coach va créer le cadre et les conditions qui vont lui permettre d’explorer l’inconnu et d’oser le changement, tout en prenant soin de lui.
Les mots clés du Coaching sont pour moi : la coopération, la communication, l’entraide, la confiance, l’échange et la réussite.
Enfin, le coach est expert du processus, le client lui est expert de sa vie.
Pourquoi faire appel à du Coaching personnalisé ?
Le coaching vous donne accès à des clés qui vous permettrons d’ouvrir les portes de vos propres solutions, en vous amenant à l’autonomie et à la pleine conscience, avec des méthodes et outils spécifiques à vos attentes, vos besoins et en fonction de vos goûts.
Le ou les objectifs que nous fixerons ensemble seront toujours clairement mesurables, contextualisés et ne dépendrons que de vous.
Vous choisissez le ou les objectifs que vous souhaitez atteindre :
- Se mettre ou se remettre au sport
- Pratiquer une activité physique régulière
- Apprendre à danser
- Améliorer sa condition physique
- Rééquilibrer et remodeler sa silhouette
- Renforcer et galber vos muscles
- Retrouver la forme après une opération, un accident, une grossesse…
- Raffermir et tonifier son corps
- Augmenter sa capacité cardiovasculaire et pulmonaire
- Protéger et renforcer ses muscles posturaux
- Fortifier ses muscles profonds
- Gagner en souplesse
- Faire de la mobilité spécifique
- Corriger sa posture
- Gagner en équilibre
- Réduire les douleurs habituelles
- Améliorer sa coordination et la fluidité de ses mouvements
- Savoir gérer son stress
- Évacuer les tensions du quotidien
- Développer sa confiance en soi et son estime de soi
- Ressentir un sentiment de bien-être après la/les séance(s)
- Entretenir son capital santé (Rester en bonne santé, améliorer son bien-être physique et renforcer sa force mentale).
Le Coaching, oui mais pour qui ?
Le coaching de Pour moi Coaching® est une démarche qui s’adresse à toute personne (à partir de 15 ans) qui ressent le besoin d’être aidé et soutenu, peu importe la raison :
Pour les adolescents, adultes, séniors, femmes enceintes, personnes atteintes de pathologies ou maladies chroniques et personnes atteintes d’Affection Longue Durée (A.L.D).
Peu importe votre niveau de pratique sportive (Novice, débutant, habitué ou confirmé). Seul(e) ou en groupe, j’organise vos séances privées personnalisées et collectives, dans une sécurité optimale.
Un désir de changement, traverser une période charnière de sa vie, résoudre un passage difficile, reprendre confiance en soi, mieux se connaitre et se comprendre, un besoin d’auto-connexion avec ses valeurs et ses motivations, une impression d’être à côté de soi, un besoin de retrouver sa joie, un besoin d’expression et de transformation dans sa vie, des envies de nouveaux projets, de gagner en efficacité physique.… Tout est possible!
Vous n’avez jamais osé ? Alors c’est le moment! Pour Moi Coaching® est fait pour vous.