Bienvenue dans la perspective Pour Moi Coaching

« Une parenthèse Pour Moi, mon corps et mon esprit : un moment sur mesure pour retrouver l’équilibre et l’épanouissement. »

Pour Moi Coaching® vous propose des séances de coaching sportif et bien-être à votre domicile.


Votre coach personnel, experte et diplômée vous donnera de nombreuses clés et outils spécifiques à chacun, afin d’améliorer au mieux votre quotidien et de préserver ainsi votre santé.

Ensemble, nous élaborerons votre programme individualisé et votre suivi personnalisé selon vos attentes, vos besoins, vos envies et votre niveau.

Seul(e), en duo ou en petit groupe, les séances seront dispensées à votre domicile, dans la bonne humeur, la convivialité et la communication.

Je me déplace chez vous, selon vos disponibilités, sur le secteur Drôme Sud-Ouest, Ardèche Sud-Est et Nord Vaucluse.

Vous êtes...?

Avec Pour Moi Coaching® vous êtes au bon endroit !

Pour Moi Coaching, Pour qui?

Pour les Adultes, Séniors, Femmes enceintes, Personnes atteintes de pathologies et maladies chroniques et personnes atteintes d’Affection Longue Durée (A.L.D).

Peu importe votre niveau de pratique sportive (Novice, débutant, habitué ou confirmé).

Seul(e) ou en petit groupe, quel que soit votre âge, j’organise vos séances privées personnalisées, dans une sécurité optimale.

7E

Dans une dynamique de « plaisir, sport et santé » : Il est primordial de se souvenir du crédo des 7 E de Pour Moi Coaching® :


Encadrement


Ecoute


Echange


Estime de soi


Equilibre


Evolution


Epanouissement

Du Coaching Sport Santé & Bien-être, Pour quoi?

Vous choisissez le ou les objectifs que vous souhaitez atteindre :

  • Se remettre doucement au sport
  • Améliorer sa condition physique
  • Rééquilibrer et remodeler sa silhouette
  • Renforcer et galber ses muscles
  • Retrouver la forme après une opération, un accident, une grossesse…
  • Raffermir l’ensemble de son corps (ventre, fessiers, cuisses, bras, poitrine…)
  • Tonifier son corps
  • Augmenter sa capacité cardiovasculaire et pulmonaire
  • Protéger et renforcer ses muscles posturaux
  • Stabiliser ses articulations en renforçant les muscles
  • Fortifier ses muscles profonds
  • Acquérir de la souplesse
  • Travailler une mobilité spécifique
  • Corriger sa posture
  • Gagner en équilibre
  • Réduire les douleurs habituelles et/ou récurrentes
  • Améliorer sa coordination et sa fluidité de mouvements
  • Gérer son stress
  • Évacuer les tensions du quotidien
  • Développer sa confiance en soi
  • Ressentir un sentiment de bien-être après la/les séance(s)
  • Entretenir son capital santé (Rester en bonne santé, améliorer son bien-être physique et renforcer sa force mentale).
  • Apprendre à danser

Pour Moi Coaching, Où ça?

À votre domicile, dans votre cocon. Je fournis le matériel professionnel nécessaire relatif à la pratique de l’activité et respecte également un protocole sanitaire précis : lavage des mains, désinfection du matériel avec produit désinfectant entre chaque coaché et chaque séance, gel hydroalcoolique et masque à disposition, et je suis également détentrice d’un pass sanitaire valide.

Vous aurez simplement besoin d’une bouteille d’eau, d’une tenue de sport adéquat, d’une paire de baskets et de votre motivation ! Et ensemble, nous aurons besoin d’un espace suffisamment conséquent chez vous, afin de garantir la pratique de l’activité physique en toute sécurité.

A domicile, travaillons ensemble


Après notre premier « rendez-vous diagnostic » pour apprendre à se connaitre, je construirai vos entraînements sur mesure et vous accompagnerai pour atteindre vos buts.

Une séance de coaching dure en moyenne une heure. Ces séances seront spécifiques, structurées et adaptées à vous et à vos attentes : Pratiquer une activité physique adaptée sous les conseils et méthodes d’une coach experte.